秋冬季是急性心肌梗死的高发季。在我国，心肌梗死的致死率排在心脑血管疾病的第一位，而心梗并非老年人的“专利”，经流行病学调查发现，急性心梗的发病率出现了年轻化的趋势。

近日，急诊科救治了一名因急性心肌梗死导致呼吸心跳骤停的年轻患者，经过数小时的医疗急救，最终，患者心律恢复，生命体征逐渐平稳，脱离了生命危险。

据急诊科主任李海山介绍，心梗是由于冠状动脉突然被血栓堵塞，血液不能流入心肌而引起的一种缺血性疾病，它具有发病率高、复发率高、致残率高和致死率高及经济负担高的特点，心梗可发生于任何年龄段人群，近年来急诊所接诊的急性心梗年轻患者特别多。而“心梗年轻化”与大多数不良的生活方式有很大关系，如高脂、高糖的饮食习惯；吸烟、饮酒；熬夜、过度肥胖、不规律的作息；快节奏的生活带来的工作压力，这些都是造成急性心梗的高危因素。

避免心梗找上门，预防是关键

1.七八分饱清淡饮食：控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。

2.排便不过于用力：为保证大便通畅，适当多食新鲜果蔬和粗粮，多喝水、适量运动。

3.运动量力而行：最好进行快走、慢跑等温和的有氧运动，运动时间不宜过长，半小时左右为宜。

4.及时释放压力：及时把烦恼等不良因素发泄出来。心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸有助放松身心。不熬夜，规律作息，戒烟限酒。

5.提防晨起突发心梗：晨起后动作应轻柔缓慢。

6.注意保暖：外出时应做好保暖，护好头部、手部、脚部。回到室内也不能急着脱掉衣帽，尽量减少血压的波动。

突发心梗，牢记两个“120”

对于急性心肌梗死患者来说，时间就是生命，心梗发生后，每一分每一秒都至关重要。

1.及时拨打120急救电话！

等待就医时注意以下几点：

立即平卧休息，避免活动。

尽快联系急救医生，在其指导下用药。心肌梗死急救的常用药物是阿司匹林和硝酸甘油，可吞服阿司匹林，同时让家属帮忙测血压。若血压正常，可舌下含服硝酸甘油。避免自行服用其他药物，防止影响医生对疾病的诊治。

2.把握黄金救治120分钟！

急性心肌梗死的最佳救治时间窗为发病后的2小时，俗称“黄金120分钟”，若能在120分钟内打通堵塞的血管，恢复心肌的血液供应，绝大多数心肌可以免于坏死。

温馨提醒

现在正值冬季胸痛高发期，李海山主任提醒，急性心梗最常见的早期症状是胸骨后或心前区疼痛，可能放射至背部、左肩、左臂等处。即使是短暂发作的胸痛也不要掉以轻心，尤其是伴有大汗、恐惧感、濒死感的患者，一定要及时就医。